خواص خوردن جو

[!sh@yl!n!]

خوردن جو نه تنها باعث کاهش وزن می شود،بلکه دارای مواد مغذی مانند ویتامین های a و c، آهن، روی، منیزیم و غیره است که باعث تقویت مو می شود