دردهایی که با موز درمان میشوند

[!!yalda!!]

دون شک پس از خواندن این مطلب نگاهتان به موز تغییر خواهد کرد. طبیعت بهترین درمانها را بهصورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارند. موز نیز یکی از این هدیهها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماریها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل میکند.
مزیت موز (http://hamshahrionline.ir/details/56372)این است که حاوی ترکیبات شیمیایی نیست و عوارض جانبی داروها را نیز ندارد. این میوه حاوی 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که انرژی را بالا برده و بدن را تقویت میکند.
در این مطلب بیماریهایی که با موز قابل درمان و بهبود هستند را عنوان میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
سندرم پیش از قاعدگی از مشکلات و دردهای پیش از قاعدگی رنج میبرید بهجای خوردن دارو، موز میل کنید. این میوه با رساندن ویتامین B6 به بدن روی وضعیت روحی خانمها نیز تأثیر گذاشته و باعث بهبود خلقوخوی آنها میشود. در واقع افزایش میزان گلوکز بدن تأثیر مثبتی در کاهش افسردگی و افزایش نشاط خانمها دارد.تب
اگر احساس میکنید بدنتان کمی داغ شده است موز را پوره کرده و میل کنید. البته حواستان باشد که در صورت تب شدید موز موثر نخواهد بود و حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اما برای تبهای جزئی میتوانید به این میوه اعتماد کنید. در کشور تایلند (http://hamshahrionline.ir/details/55391) خانمها برای تقویت و کنترل دمای بدنشان هر روز موز میخورند.

خستگیستگیاگر در اغلب مواقع احساس خستگی میکنید و تمرکزتان خدشهدار شده است بهطور مرتب موز میل کنید تا انرژیتان بازگردد. به خاطر اینکه موز سرشار از کربوهیدراتها، آهن و پروتئینها است.
کمخونی
اگر آزمایش خون دادهاید و مشخص شده است کمبود آهن دارید حتماً موز را در برنامهی غذایی روزانهتان بگنجانید. این میوه برای درمان کمخونی بسیار موثر است. در واقع میزان بالای آهن موجود در این میوه باعث تحریک ترشح گلبولهای قرمز خون شده و به تسکین و بهبود برخی علائم کمخونی کمک میکند.
سوزش معده
اگر از سوزش و درد معده و روده رنج میبرید کافی است به موز اعتماد کنید. این میوه حاوی ترکیبات ضداسید طبیعی است که نقش موثری در پانسمان طبیعی مشکلات معده دارد.
بیماریهای قلبی

شما باید همیشه مراقب قلبتان باشید تا خدای نکرده به مشکل برنخورید.بیماریهای قلبیشما باید همیشه مراقب قلبتان باشید تا خدای نکرده به مشکل برنخورید. نتایج پژوهشی که در The New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان میدهد که مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکتهی قلبی میشود.
افسردگی

افسردگی (http://www.hamshahrionline.ir/details/62371) تبدیل به یکی از بیماریهای رایج زمانهی ما شده است که باید با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ویتامین B6 است و میتواند حدود 25 درصد نیاز روزانهی ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلقوخوی افراد دارد. به خاطر اینکه در تولید برخی از ناقلهای عصبی مانند سروتونین نقش دارد. اما حواستان باشد که این میوهی مفید بهتنهایی در رفع افسردگی معجزه نمیکند چون تمام ترکیبات موثر برای این کار را ندارد. اما میتواند در بهبود علائم این مشکل موثر عمل کند. برای افزایش اثرگذاری موز در بهبود افسردگی باید آن را به همراه آبمعدنیهای سرشار از منیزیم (http://hamshahrionline.ir/details/87604)و غلات کامل میل کنید که حاوی تریپتوفان هستند و به بهبود خلقوخوی کمک زیادی میکنند.مشکلات رودهموز حاوی فیبرهای محلول و غیر محلول در آب است و اکثر این فیبرها میتوانند روده را تحریک کنند. اما مزیت موز است که بهخوبی حتی برای افرادی که دارای رودههای حساس هستند قابلمصرف است و تنها میوهای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز میشود. به خاطر اینکه تسکیندهنده است و باعث تقویت معده و روده میشود. تنها مشکلی که امکان دارد موز برای برخی افراد ایجاد کند (نه برای همه) مشکل یبوست است. در این صورت نباید در مصرف آن زیادهروی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است.
سکتهی مغزی و پوکی استخوان
سکتهی مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماریهایی است که میتوان بهسادگی از آنها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف میکنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشارخون (http://hamshahrionline.ir/details/30838) و همچنین احتباس آب بدن میشود. پتاسیم یک مادهی معدنی ضروری برای کنترل فشارخون و پوکی استخوان (http://hamshahrionline.ir/details/29356/Health/healtheducation)است و میتواند با اسیدی و دمینرالیزه شدن استخوانها مقابله کند.

به عقیدهی محققان پتاسیم باعث کاهش خطر سکتهی مغزی (http://hamshahrionline.ir/details/44597)نیز میشود. خوشبختانه موز حدود 500 میلیگرم پتاسیم به بدن میرساند و حدود یکششم نیاز روزانه به این مادهی معدنی را تأمین میکند. توصیه میکنیم برای افزایش میزان پتاسیم بدنتان از مصرفسیبزمینی (http://hamshahrionline.ir/details/138021)، اسفناج (http://hamshahrionline.ir/details/88631)، عدس (http://hamshahrionline.ir/details/41656) و آووکادو (http://hamshahrionline.ir/details/5731) نیز غافل نباشید.وز برای ورزشکارانخوردن موز قبل از ورزش باعث افزایش انرژی ورزشکاران میشود. این میوه حاوی قند و همچنین فیبرهای غذایی مفید است. اگر از موزهای کاملاً رسیده استفاده کنید انرژیتان را به مدت طولانی تأمین میکند. بعد از ورزش نیز دریافت پتاسیم موجود در موز برای جبران پتاسیم ازدسترفته از طریق تعریق مفید است. البته بهتر است موز را قبل از ورزش استفاده كنيد به خاطر اینکه بعد از ورزش بدن بیش از غذا به مایعات نیاز دارد. در نتیجه بهتر است بعد از ورزش بیشتر به سمت میوههای آبدار بروید.
موز برای ترک سیگار
بدون شک سیگار کشیدن مریضی نیست اما باعث ابتلا به انواع بیماریها میشود. اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید اما نمیدانید چگونه بهتر است به سراغ موز بروید. این میوه سرشار از ویتامین B و بخصوص B6 و B12 (http://www.hamshahrionline.ir/details/65093) است. این ویتامینها در ترکیب با پتاسیم و منیزیم موجود در موز باعث میشود که کمبود نیکوتین را کمتر احساس کنید.


http://images.hamshahrionline.ir/images/2015/5/position36/15-5-18-92033aks-moz-banana-photos-8000.jpg

[!!yalda!!]

دبیر کمیته سلامت شورای فرهنگی - اجتماعی زنان با اشاره به برگزاری دومین هم اندیشی تخصصی چشمانداز جمعیتی با محوریت مسائل پزشکی؛ از اهدای جایزه ملی فعالان عرصه جمعیتی در ایران خبر داد. گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم (http://www.tasnimnews.com/)، پس از اجرای نخستین نشست هماندیشی چشمانداز جمعیتی کشور در 26 آبان سال 93، که وضع سیاستهای کلی جمعیت ابلاغی رهبر معظم انقلاب مورد بررسی قرار گرفت، دومین هم اندیشی تخصصی چشم انداز جمعیتی نیز با محوریت مسائل پزشکی در تاریخ 30 اردیبهشت برگزار میشود.در این راستا محبیتبار دبیر کمیته سلامت شورای فرهنگی - اجتماعی زنان در تشریح دومین هم اندیشی تخصصی چشم انداز جمعیتی با محوریت مسائل پزشکی به تسنیم اظهار داشت: در دومین هم اندیشی جمعیتی برخلاف هم اندیشی نخست که بیشتر مباحث کلی و عمومی جمعیت بود به مسائل تخصصی پزشکی پرداخته میشود.وی در توضیحات بیشتر عنوان کرد: به طور مثال با حضور صاحب نظران پزشکی؛ محورها و مباحثی همچون عوارض و از کارافتادگی توبکتومی، سقط جنین، وازکتومی و همچنین مسائل فقهی، حقوقی و اخلاق پزشکی در این زمینه مورد واکاوی قرار میگیرد.دبیر کمیته سلامت شورای فرهنگی - اجتماعی زنان، بررسی تطبیقی روند جمعیتی در غرب و ایران با رویکرد سلامت را از دیگر محورهای دومین هم اندیشی تخصصی چشم انداز جمعیتی عنوان کرد و گفت: ارائه 13 پیشنهاد در حوزههای جمعیتی و بیان فواید باروری و شیردهی در قالب مبحث "طب مادر و جنین" به همراه ارائه روشهای کمکی برای باروری از جمله بهره گیری از بانک اسپرم و پرداختن به مباحث آینده نگری جمعیت نیز از دیگر محورهای این هماندیشی خواهد بود.محبیتبار در پایان خاطرنشان کرد: برای نخستینبار در کشور نیز جایزه ملی فعالان عرصه جمعیتی به 5 فعال در عرصههای پزشکی، اقتصادی، فرهنگی، رسانه و ... اهدا خواهد شد.
به گزارش تسنیم، به مناسبت سالگرد ابلاغ سیاستهای کلی جمعیت از سوی رهبر معظم انقلاب اسلامی، دومین هم اندیشی چشم انداز جمعیتی ایران با محوریت پزشکی با حضور شماری از نخبگان، متخصصان و صاحب نظران برجسته کشور، چهارشنبه 30 اردیبهشت ماه برگزار میشود.
انتهای پیام/



http://newsmedia.tasnimnews.com/Tasnim/Uploaded/Image/1394/02/28/13940228180926165326283.jpg

[!!yalda!!]

خواننده زن ترک به ضرب گلوله مجروح شد........................................رسا نههای ترکیه گزارش دادهاند یک خواننده زن که در مسابقات استعدادها در تلویزیون ملی ترکیه شرکت میکرد، در حال تمرین در خانهاش در اثر اصابت گلوله به ناحیه سر مجروح شده است.به گزارش بی بی سی، وضعیت موتلو کایای ۱۹ ساله پس از تیراندازی که اوایل روز دوشنبه در دیاربکر رخ داد، وخیم گزارش شده است.دیاربکر یک منطقه محافظه کار در جنوب شرق ترکیه است و خانم کایا بنا به گزارش ها برای آواز خواندن در مسابقه استعدادیابی "صدای او خیلی زیباست" ( Sesi Cok Guzel) به قتل تهدید شده بود.گزارش می شود که یک نفر در ارتباط با این حادثه بازداشت شده است.گفته می شود که مرد مسلح درون باغچه خانه بوده و از طریق پنجره به سوی داخل اتاق تیر اندازی کرده است.یبل چان، مربی خانم کایا، یکی از خوانندگان محلی شناخته شده در ترکیه است.او در ماه مارس در غذاخوری یک مدرسه که محل کار خانم کایا بود با او دیدار کرد و او را به گروهش در مسابقات دعوت کرد.با این حال، روزنامه Posta روز یکشنبه گزارش داد که خانم کایا پس از ظاهر شدن در مسابقات به قتل تهدید شده است........گزارش شده که خانم کایا به تهیه کنندگان مسابقات گفته بود که نگران است.مهمت کایا، پدر خانم کایا به رسانه های محلی گفته است که دخترش در حال تمرین برای مسابقه در خانه اش در منطقه ایرگانی هدف گلوله قرار گرفت.او گفت: "فقط می خواهم دخترم سالم باشد و هیچ چیز دیگری نمی خواهم.""انتظار دارم سیبل چان کمک کند، او برای موتلو مانند یک مادر است."خبرگزاری فرانسه گزارش داده که خانم چان در اینستاگرام نوشته است: "دختر زیبای من موتلو، چگونه توانستند تو را زخمی کنند؟ بسیار غمگین هستم".

[!!yalda!!]

در جلسه رسیدگی به این پرونده، اولین کسی که در جایگاه حاضر شد، نماینده دادستان بود. او گفت: «متهم ٢٤ساله، به نام پرهام، یک سال قبل، با طرح نقشهای با همدستی رومینا -متهم ردیف دوم- که او نیز ٢٤ساله است، برادر دختر جوان به نام رامتین را بیرون از خانه برده و خفه کرده است.

مطابق اظهارات متهمان، آنها با هم رابطه داشتند و وقتی رومینا مدعی شد برادرش در کودکی او را اذیت میکرد، پرهام برای انتقامگیری رامتین را کشت. بنابراین از نظر دادسرا، عمل پرهام مشارکت و عمل رومینا با توجه به اینکه مقدمات قتل را فراهم و متهم ردیف اول را هم تحریک کرده، معاونت در قتل است؛ ضمن اینکه او ادله جرم را نیز به مدت یکماهونیم مخفی کرده بود که دراینخصوص هم درخواست مجازات برای متهمان دارم».

سپس پدر و مادر مقتول در جایگاه حاضر شدند و برای پرهام درخواست صدور حکم قصاص کردند، اما نسبت به دختر خود شکایتی را مطرح نکردند و ادعای پرهام در مورد همدستی رومینا با او را انتقامگیری دیگری دانستند. مادر مقتول گفت: «وقتی متوجه شدیم رومینا یک هفته پیش پرهام مانده است، از این موضوع ناراحت شدیم و رامتین با پرهام، برخورد تندی کرد و به او گفت دیگر نمیخواهد پرهام را ببیند، همین هم باعث شد او چنین بلایی را سر فرزندم بیاورد».

وقتی نوبت به پرهام رسید، او اتهام قتل را قبول کرد و گفت: «من و رومینا در چتروم با هم آشنا شدیم و دوستی ما بیشتر شد. من رومینا را خیلی دوست داشتم. عاشقش شده بودم و میخواستم با او ازدواج کنم. رابطه ما مخفیانه نبود، خانواده من و رومینا از این موضوع خبر داشتند و رامتین هم میدانست من با خواهرش رابطه دارم. یک روز رومینا به من گفت وقتی بچه بود، برادرش او را اذیت میکرد. این موضوع خیلی ناراحتش کرده بود و با اینکه حالا دانشگاه میرفت، اما آن موضوع را فراموش نکرده بود. ما تصمیم گرفتیم از رامتین انتقام بگیریم. به پیشنهاد رومینا، رامتین را به بهانه سیگارکشیدن، از خانه بیرون کشیدم و بعد او را خفه کردم و جسدش را در جوی آب انداختم».

سپس نوبت به رومینا رسید. او اتهاماتش را رد کرد و گفت: «من دانشگاه میرفتم و در خوابگاه میماندم. از خوابگاه تماس گرفته و به مادرم گفته بودند یک هفته است به آنجا نرفتهام، وقتی مادرم فهمید پیش پرهام بودهام، خیلی ناراحت شد رامتین هم از این موضوع ناراحت شد و من را در خانه حبس کرد. وقتی موضوع به گوش پرهام رسید و متوجه شد برادرم با ازدواج ما مخالف است، به من گفت او را میکشد. من فکر میکردم در حد تهدید است و این کار را نمیکند.

فکر میکردم با او صحبت میکند تا موضوع را حل کند؛ آدمکشتن، کار راحتی نیست و هرگز فکر نمیکردم پرهام بتواند این کار را بکند بههمیندلیل، وقتی که شب برادرم با دوستانش بیرون رفت و برگشت، من به پرهام خبر دادم برادرم آمد. فکر کردم با هم صحبت میکنند، اما او برادرم را کشت. من هم خیلی ترسیده بودم، به همین دلیل هم تا چند روز به کسی چیزی نگفتم. هیچوقت راضی به مرگ برادرم نبودم، حتی تا مدتها فکر میکردم رامتین و پرهام حین صحبت، با هم درگیر شده، پرهام، رامتین را هل داده و سرش به جایی برخورد کرده و فوت شده است، نمیدانستم او را خفه کرده است.»

سپس جلسه رسیدگی، بهصورت غیرعلنی ادامه پیدا کرد و با پایان دفاعیات متهمان و وکلای آنها، هیأت قضات برای صدور رأی دادگاه، وارد شور شدند.

[!!yalda!!]

در گوشه و کنار هر شهر افرادی هستند که با کمی ذوق و پشتکار به راحتی منبع درآمدی برای خود درست میکنند. عکسهایی از مردی را در این مجموعه ببینید که با وانت پیکان مدل ۶۸ خود در شیراز فلافلفروشی میکند.http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536623_601.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536626_763.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536621_455.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536620_708.jpg

[!!yalda!!]

در گوشه و کنار هر شهر افرادی هستند که با کمی ذوق و پشتکار به راحتی منبع درآمدی برای خود درست میکنند. عکسهایی از مردی را در این مجموعه ببینید که با وانت پیکان مدل ۶۸ خود در شیراز فلافلفروشی میکند.http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536623_601.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536626_763.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536621_455.jpghttp://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/2/30/536620_708.jpg

[!!yalda!!]

موز؛ هم انرژی، هم شادی

موز منبعی غنی از پتاسیم و منیزیم است. این 2 ماده شلکننده طبیعی عضلات و آرامبخش هستند. علاوه بر این موز حاوی مادهای به نام آمنیو اسید تریپتوفان است. این ماده كه در مغز به HTP 5 تبدیل میشود باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین میشود. این میوه انرژی زیادی هم در بدن تولید میکند.

ماهی؛ ضد افسردگی


ماهی منبع غنی از چربیهای امگا 3 و حاوی ویتامینهای گروه B به ویژه 6B و 12B است. این ویتامینها برای مقابله با استرس بسیار مفید هستند. ویتامن 12B یكی از مهمترین مكملها برای ساخت سروتونین است و كمبود آن میتواند باعث افسردگی شود.

شکلات؛ تلخ بهتر است

ماده شادیبخش شکلات در دانه کاکائو است. بنابراین برای اینکه جلوی چاقی را بگیرید بهتر است شکلات تلخ مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. مادهای که به تولید سروتونین منجر میشود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم كرده و آشفتگیهای بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل میکند.

ماست و شیر؛ خوابآور طبیعی

اکثر مواد لبنی حاوی مادهای به نام تیروسین است. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش میدهد. شیر دارای تریپوفان است و سروتونین آزاد میکند و استرس را كاهش داده و فرد را آرام میکند. علاوه بر این شیر کلسیم زیادی دارد. مادهای که خواب را زیاد میکند. لم بروکلی؛ شادی گیاهی

این ماده مخصوصا وقتی به پاستا، برنج یا سالاد افزوده میشود، تاثیر معجزهآسایی در ایجاد شادی دارد. كلم بروكلی سرشار از ویتامینهای گروه B است كه به كاهش ترس، اضطراب، نگرانی و استرس و حتی افسردگی كمك میكنند. فیبر موجود در این سبزی نیز برای مقابله با یبوست و سندرم روده تحریكپذیر مفید است. این سندرم بر اثر استرس بلندمدت به وجود میآید.

بادام؛ خلقتان را تنظیم کنید

بادام سرشار از ویتامین B2، ویتامین E، منیزیم و روی است. ویتامینهای B و منیزیم تاثیر بسزایی در تولید سروتونین دارند و به همین دلیل میتوانند خلق انسان را تنظیم كنند و استرس را تسكین دهند. بادام میتواند با برخی از اثرات منفی استرس هم مقابله كند. http://cdn.asriran.com/files/fa/news/1392/8/19/314934_352.jpg

[!!yalda!!]

هپاتیت چیست؟

هپاتیت که از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است میتواند بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروسهای مختلف، بیماریهای خود ایمنی و بیماریهای ژنتیکی پدید آید. هپاتیت C نوعی بیماری کبدی است که بر اثر عفونت با ویروس هپاتیت C رخ میدهد.

ویروس هپاتیت C در سلولهای کبدی زندگی میکند و موجب التهاب کبد (هپاتیت) میشود. این ویروس همچنین میتواند موجب آسیبهای دائمی کبد مثل سیروز (تنبلی کبد)، سرطان کبد و نارسایی کبد شود.

بسیاری از بیماران تا زمانی که دچار آسیب کبدی شوند، از بیماری خود بیاطلاع هستند. این امر ممکن است چندین سال پس از آلوده شدن فرد به ویروس هپاتیت C رخ دهد.

بلافاصله پس از اینکه فردی به ویروس هپاتیت C آلوده شود، وارد مرحله کوتاه مدت و ابتدایی (فاز حاد) بیماری میشود.در بعضی افراد پس از این مرحله ویروس هپاتیت به طور دائمی از بدن پاک شده و هرگز مشکل کبدی پدید نمیآید ولی حدود 85 درصد افرادی که به این ویروس مبتلا میشوند وارد فاز پیشرفته و طولانی مدت بیماری (هپاتیت C مزمن) میشوند.

بر اساس تخمین سازمان بهداشت جهانی 170 میلیون ناقل هپاتیت C در جهان وجود دارد و سالانه بیش از یک میلیون مورد مرگ بر اثر هپاتیت اتفاق میافتد.

در سال 1379 در زندانهای کشور اپیدمی هپاتیت C در حدود 20 درصد بود که با توزیع سرنگ یکبار مصرف در بین زندانیان و تغییر اعتیاد آنها از تزریقی به خوراکی، این بیماری کاهش یافت به گونهای که در سال 84 حدود 5 درصد از معتادان تزریقی به هپاتیت C مبتلا بودهاند. در حال حاضر حدود 200 هزار بیمار هپاتیت C در ایران شناسایی شدهاند.http://media.qudsonline.ir/larg/1394/02/30/IMG11012450.jpg