کفش مناسب برای پیشگیری از کمردرد

🔹برای پیشگیری از کمردرد باید کفشی را پوشید که پاشنه کوتاه داشته باشد.
🔹کفش با پاشنه بلند باعث می‌شود به کمر فشار بیشتری وارد شده و فرد را دچار آسیب کند.
🔹افرادی که زیاد راه می‌روند باید کفشی بپوشند که کف آن ضربه‌گیری خوبی داشته باشد.
🔹 افرادی که کف پای آنها صاف است باید کفی طبی پوشیده ولی اگر میزان آن زیاد نیست باید کفشی را پوشید که در قسمت داخلی آن برجستگی برای پر کردن قوس داخلی کف پا وجود داشته باشد.
🔹استفاده از دمپایی در منزل جهت پیشگیری از کمردرد دلیل علمی ندارد و استفاده از دمپایی در منزل برای همه افراد جهت جلوگیری از ایجاد کمردرد لازم نیست.