تمرینات ساده برای درمان تنبلی چشم
تمرینات مخصوص ازوتروپیا جهت تقویت چشم‌ها و قرار دادن آن‌ها در یک راستا طراحی شده‌اند. در حالیکه تمرینات مخصوص می‌توانند به افراد دچار ازوتروپیا کمک کنند، عینک نیز می‌تواند در برطرف شدن مشکلات یا کاهش مشکل مفید واقع شود.
تمرینات مخصوص ازوتروپیا جهت تقویت چشم‌ها و قرار دادن آن‌ها در یک راستا طراحی شده‌اند. ازوتروپیا در اصطلاح عام با عناوین تنبلی چشم یا لوچی شناخته می‌شود. در این حالت چشم به داخل یا خارج متمایل است. در حالیکه تمرینات مخصوص می‌توانند به افراد دچار ازوتروپیا کمک کنند، عینک نیز می‌تواند در برطرف شدن مشکلات یا کاهش مشکل مفید واقع شود.
تمرین با مداد
این حرکت برای تقویت عضلات چشم و تقویت توانایی چشم تنبل سودمند خواهد بود. ابتدا یک مداد را در جلوی صورت قرار دهید و با هر دو چشم بر روی نوشته‌های کوچک روی مداد تمرکز کنید. سپس مداد را به آرامی به سمت پل بینی خود نزدیک نمایید. توصیه می‌شود هفته‌ای ۵ روز و هر مرتبه برای ۱۵ دقیقه از این تمرین استفاده شود. در صورتی که تمرین به درستی انجام گیرد، خواهید توانست روزانه ۱۰۰ بار این تمرین را انجام دهید.
تمرین چرخش چشم
از این تمرین برای تقویت عضلات چشم و همچنین ریلکس ساختن چشم استفاده می‌شود. در حالی که کمر خود را صاف نگاه داشته‌اید بر روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید. هر دو چشم خود را ببندید و نوک انگشت‌های خود را بر روی هر دو پلک قرار دهید. توجه داشته باشید که برای هر پلک باید فقط از سه انگشت استفاده کنید. حال چشم خود را در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید و سپس چرخش را در جهت عکس انجام دهید. این تمرین را ۵۰ بار تکرار کنید. وابسته به توان چشم، این تمرین باید ۳ الی ۵ روز در هفته انجام شود.
تمرین با کامپیوتر
این روش برای کاهش تاثیر ازوتروپیا در بینایی موثر است. برای این نوع تمرین نیاز به نرم‌افزارهای مخصوص تمرین چشم، مانند Home Vision Therapy خواهید داشت. این تمرینات باید روزانه یک ساعت یا بیشتر انجام شوند.
کاربر برتر مـاه
