نکاتی حیاتی برای داشتن شکمی صاف و زیبا
امروزه خیلی ها بدنبال شکمی صاف و زیبا هستند پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟ در پاسخ به این پرسش به 6 دلیل اشاره شده است :_ مصرف برنج و نان برای شام_ عدم خوردن صبحانه کافی_ خوردن سس، نوشابه، دلستر_ نداشتن تحرک کافی_ استرس زیاد_ نجویدن غذااما در ادامه، 8 روش و ماده غذایی برای کوچک کردن شکم و داشتن شکمی صاف آمده است :_ صبح ناشتا کندر بجوید._ دارچین با عسل میل کنید._ زنجبیل با عسل مصرف کنید._ چای سبز میل کنید._ دم‌کرده تخم کتان بنوشید._ آب کرفس هفته‌ای سه روز میل شود._ سرکه سیب مصرف شود._ روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود
کاربر برتر مـاه
