تربچه این سبزی حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K
گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲، B۳، B۶، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، اسید فولیک، فسفر، روی، آهن، منگنز، مس، فیبر و آنتوسیانین‌ها است.
مهم‌ترین خواص تربچه
او بیان کرد: تربچه حاوی فیبر فراوان است که این فیبر به هضم غذا، افزایش حرکات دودی روده و رفع یبوست کمک می‌کند
این سبزی همچنین اشتها را کاهش می‌دهد و احساس سیری را در فرد ایجاد می‌کند.
این سبزی معده، روده، کبد و کلیه‌ها را پاکسازی و سموم بدن را هم از طریق ادرار و مدفوع دفع می‌کند
تربچه نقش موثری در کنترل قند، فشار و چربی خون دارد.
تربچه کبد و سیستم قلبی و عروقی را تقویت و کیسه صفرا را هم پاکسازی می‌کند
این سبزی به علت داشتن ویتامین‌های A ، C ، E و آنتوسیانین‌ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد
بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.
از سایر خواص تربچه می‌توان به تقویت استخوان‌ها، رفع کم‌خونی، نقرس، زردی، بیماری‌های تنفسی و پوستی اشاره کرد
مصرف این سبزی همچنین به درمان آرتروز کمک می‌کند.
افراد نباید در مصرف تربچه زیاده‌روی کنند، زیرا افراط در استفاده از این سبزی دل‌پیچه و گلو درد را موجب می‌شود.
تربچه خون را پاکسازی و بدن را سم‌زدایی می‌کند
تربچه نقش موثری در تمیز کردن بدن از سموم و دیگر مواد زائد سلولی دارد
فیبر موجود در تربچه با چسبیدن به سموم و مواد زائد، به روند سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.
نقش تربچه در حفظ سلامت پوست
ویتامین C یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب و پیری ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند
تربچه به علت داشتن ویتامین C برای پوست بسیار مفید است
آبی که در این سبزی وجود دارد، در مرطوب شدن پوست و سفت ماندن آن موثر است.
درمان اختلالات کلیوی با تربچه
تربچه اثر دیورتیک دارد، بنابراین میزان ادرار را افزایش می‌دهد.
این ریشه‌ی خوراکی همچنین می‌تواند بدن را پاکسازی و سموم را دفع کند.
این سموم اغلب داخل کلیه‌ها هستند، بنابراین تربچه می‌تواند در درمان خانگی اختلالات کلیوی استفاده شود.
کاربر برتر مـاه
