Banoo-Asal
06-19-2019, 11:53 AM
تلاش كنيد تا در پنج زمينه ي زير، هر روز پيشرفت كنيد.
- جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگي به ظاهر بدن، ترك سيگار، قهوه و وابستگي هاي جسماني ديگر.
- مدیریت هيجانات:
خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي.
- مدیریت مالي:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي.
- زمان :
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن.
- روابط:
مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و ...).
- جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگي به ظاهر بدن، ترك سيگار، قهوه و وابستگي هاي جسماني ديگر.
- مدیریت هيجانات:
خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي.
- مدیریت مالي:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي.
- زمان :
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن.
- روابط:
مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و ...).