نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: با این 3 حرکت شگفت انگیز تنها در 4 دقیقه لاغر شويد.

Hybrid View

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر ارشد
    تاریخ عضویت
    May 2015
    شماره عضویت
    14
    نوشته ها
    32,334
    پسندیده
    5,671
    مورد پسند : 5,394 بار در 4,465 پست
    Windows 7/Server 2008 R2 Chrome 43.0.2357.65

    با این 3 حرکت شگفت انگیز تنها در 4 دقیقه لاغر شويد.

    کنترل وزن با این 3 حرکت شگفت انگیز تنها در 4 دقیقه!

    این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.




    به گزارش باشگاه خبرنگاران، این تکنیک‌های ورزشی روش‌هایی است که توسط JIM Sarete مربی شناخته شده آمریکایی ارائه شده و به سرعت باعث چربی سوزی می‌شود.

    بر اساس این تکنیک‌ها،‌حتی فعالیت روزانه نیز می‌توانند باعث کاهش وزن شوند.1) پریدن با دست‌های بسته

    بهتر است این حرکت را 10 بار انجام دهید.

    2) شنا
    ) پازدن
    این حرکت ورزشی را برای هر پا به تعداد 10 بار انجام دهید. همچنین می‌توانید هر یک از حرکات را در 4 زمان با وقفه یک دقیقه انجام دهید.

    بنابر گفته Jim Sarete مربی ورزشی، کسانی که می‌خواهند خوش‌اندام شده و سالم بمانند این حرکات ورزشی را انجام دهند.

    کافی است تنها 20 دقیقه در روز را به این کار اختصاص داده تا شاهد نتایج معجزه‌آسای آن باشید و احساس جوانی کنید.
    اگر قادر نیستید که این حرکت ورزشی را بر روی زمین انجام دهید، آن را با دیوار امتحان کنید.
    گفتنی است که این حرکت را نیز 10 بار انجام دهید.
    با این حال فعالیت های ورزشی که در این گزارش ذکر می گردند، قادر است تنها در 4 دقیقه 100 کالری را از بین ببرد.




    برای مثال دویدن باعث از بین رفتن 150 کالری در ساعت می‌شود.


  2. 3 کاربر پست !!yalda!! عزیز را پسندیده اند .

    hamid.M (05-29-2015),mohsen32 (05-29-2015),Scheitern (05-29-2015)

  3. Top | #2

    عنوان کاربر
    مدیریت
    تاریخ عضویت
    May 2015
    شماره عضویت
    2
    نوشته ها
    4,237
    پسندیده
    4,121
    مورد پسند : 3,142 بار در 2,062 پست
    نوشته های وبلاگ
    2
    Windows XP Chrome 29.0.1516.3
    يلدا جان يادت باشه نشي ني قليون با اين ورزش:p

  4. Top | #3

    عنوان کاربر
    مدیر ارشد
    تاریخ عضویت
    May 2015
    شماره عضویت
    14
    نوشته ها
    32,334
    پسندیده
    5,671
    مورد پسند : 5,394 بار در 4,465 پست
    Windows 7/Server 2008 R2 Chrome 43.0.2357.65
    نه خيالت راحت باشه مواظبمددونه دونهددونه دونهددونه دونه

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این تاپیک را مشاهده کرده اند: 0

هیچ عضوی در لیست وجود ندارد.

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مرجع تخصصی ویبولتین ویکی وی بی در سال 1391 تاسیس شده است و افتخار میکند که تا کنون توانسته به نحو احسن جدید ترین آموزش ها و امکانات را برای وبمستران میهن عزیزمان ایران به ویژه کاربران ویبولتین به ارمغان بیاورد .

اطـلـاعـات انجمـن
09171111111 mahboob_hameh@yahoo.com طراحی توسط ویکـی وی بی
حـامـیان انجمـن