آنچه پس از مصرف نوشيدني هاي انرژي زا در بدن اتفاق مي افتد؟

قدس آنلاين- مريم سادات كاظمي: مصرف نوشابه هاي انرژي زا نه تنها وابستگي ايجاد مي كند، بلكه ضربان قلب را نيز افزايش مي دهد. يك بطري كوچك از اين نوشيدني ها مقدار معادل شش فنجان چاي كافئين دارد.




به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ مصرف نوشابه هاي انرژي زا طي چند سال اخير بسيار رواج يافته است و اكثر محققان تاثيرات جانبي آنها را بر سلامتي بررسي كرده اند. يكي از دلايل تمايل به اين نوشابه ها تحريك مغز در زمان فعاليت جسماني شديد يا مواجه با موقعيت هاي مختلف استرس است. شركت هاي سازنده نوشيدني هاي انرژي زا با تبليغات اغواگرانه ميليون ها نفر را در شرايط تمرينات شديد جسماني يا ذهني مانند ايام كار زياد و امتحانات دانشگاه به مصرف ترغيب مي كنند.
در واقع، چنين نوشيدني، انرژي مورد نياز بدن را تحريك مي كند. با اين حال، بسياري از دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه مصرف تنها يك بطري كوچك مي تواند تغييراتي در عملكردهاي مختلف بدن ايجاد كند. مصرف روزانه نوشابه انرژي زا نيز پيشرفت بسياري از ناراحتي هاي قلبي عروقي را در پي دارد.
دليل ضرر نوشابه هاي انرژي زا بر سلامتي
نوشيدني هاي انرژي زا حاوي موادي مانند كافئين، اسيدهاي آمينه، هيدرات هاي كربن، ويتامين ها و اغلب عصاره گياهان دارويي مانند ژينسينگ است. يك بطري از اين نوشيدني مقدار بالايي كافئين معادل چهار فنجان قهوه تصفيه شده، دو اسپرسو، تقريبا چهار بطري كوكا كولا يا شش فنجان چاي دارد. يك فرد سالم به طور متوسط مي تواند بين 100 تا 300 و حداكثر 400 ميلي گرم كافئين در روز مصرف كند.
البته محققان اذعان مي كنند كه همزماني وجود تركيبات ديگر در كنار اين مقدار كافئين مي تواند مضر باشد و عوارضي مانند تاكيكاردي، افزايش فشار خون، بي خوابي، حالات عصبي و كاهش هماهنگي حركتي را در پي خواهد داشت.
به علاوه، وجود ماده اي به نام آسپارتام در نوشيدني هاي انرژي زا زمينه ساز حالات روان رنجوري، اختلالات متابوليكي، جنيني، حساسيت بالا و سرطان مي شود كه بسيار نگران كننده خواهد بود. همچنين چنين نوشيدني هايي معمولا وابستگي ايجاد مي كنند و مصرف كننده نياز به نوشيدن چندين بطري براي كسب احساس خوب خواهد داشت.
به دليل اين تاثيرات منفي، فروش نوشابه هاي انرژي زا در كشورهاي نروژ، دانمارك و اوروگوئه ممنوع است. در كويت نيز افراد زير 16 سال نبايد از اين نوشيدني ها استفاده كنند.
مهم ترين آسيب ها بر سلامتي
خطر مرتبط با اين نوشيدني ها در هنگام زياده روي يا همزماني با تركيباتي مانند الكل بروز مي كند. اما از جمله مضرات اين نوشيدني ها مي توان به موارد زير اشاره كرد:‌

  • نبايد بعد از تمرينات ورزشي از اين نوشيدني ها استفاده كرد زيرا عملكرد تقويت انرژي ضربان قلب را تشديد مي كند و ممكن است باعث ايست قلبي شود.
  • اين نوشيدني ها جايگزين آب يا ديگر مايعات مفيد براي بدن نيستند زيرا كافئين تاثير ادرارآوري دارد و مي تواند خطر كم آبي بدن را افزايش دهد.
  • به دليل وجود موادي كه خون را رقيق مي كنند، مصرف بيش از حد نوشابه هاي انرژي زا مي تواند باعث خونريزي مغزي شود زيرا قلب فعاليت كمتري براي رساندن خون دارد اما فعاليت بدني را افزايش مي دهد.
  • مخلوط كردن نوشابه هاي انرژي زا همراه با نوشيدني هاي حاوي الكل مرگ آور است زيرا به طور مستقيم به كبد‌ آسيب مي رساند.
  • مصرف روزانه يك بطري از اين نوشيدني ها خطر ابتلا به حالات عصبي برگشت ناپذير را افزايش مي دهد.
  • افراد مبتلا به ناراحتي هاي قلبي عروقي، خانم هاي باردار و افرادي كه از سندروم خستگي مزمن، حساسيت نسبت به كافئين و مشكلات انعقادي خون رنج مي برند، نبايد به هيچ وجه از اين نوشيدني ها استفاده كنند.