كمبود ويتامين ها را چگونه تشخيص بدهيم؟






1- درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)





2- شکاف درگوشه لب ها (گروه ویتامین b)
3- احساس خستگی (b2)
4- خواب رفتن وکرخی دست وپا (b6 و b12)
5- جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (a وd)
6- افسردگی (d)
7- ریزش موی شدید (b)
8- اختلالات دید شبانه (a)
9- بی اشتهایی (b)
10- حالت تهوع, یبوست ونفخ (b12)
11- خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (c)
12- سردرد و سر گیجه (b3)
13- اسهال (b9)
14- بی خوابی (b5)
15- خشکی پوست (a وb)