مواد لازم برای تهیه یک و نیم لیتر شربت سنا
برگ سنا ۴۵ گرم
گل سرخ ۱۵ گرم
گل ختمی ۱۵ گرم
تخم گشنیز ۱۵ گرم
انیسون ۱۰ گرم
عسل ۴۰۰ گرم
آب یک و نیم لیتر

طرز تهیه شربت سنا
- برگ سنا، گل سرخ، گل ختمی، تخم گشنیز و انیسون را نیم‌کوب کنید.
- مواد نیم‌کوب شده را داخل یک و نیم لیتر آب بریزید و بگذارید ۲ تا سه ساعت بماند.
- مخلوط مواد را پنج دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا دمای ترکیب متعادل شود. (به ۵۰ درجه سانتی‌گراد برسد.)
- مخلوط را صاف و عسل را به آن اضافه کنید.
- شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید.
- پس از سرد شدن شربت آن را داخل ظرف شیشه‌ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
- این شربت بهتر است در طول یک تا ۲ هفته مصرف شود.
- برای تهیه یک لیوان از شربت سنا نصف لیوان از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید.
- شربت سنا را باید به مدت سه روز، روزانه سه لیوان ۳۰ دقیقه قبل از ناهار، شام و پیش از خواب میل کرد.
- شربت سنا برای همه طبع‌ها مناسب است.
- افراد برای پیشگیری از ابتلا به یبوست باید روزانه از میوه‌ها، سبزی‌ها و مایعات به مقدار کافی استفاده کنند.