یکی از بهترین راههای تنگ کردن واژن، داشتن رژیم غذایی است که به تقویت دیافراگم لگنی کمک میکندبر طبق یک مطالعه، شماباید غذاهای غنی از استروژن مانند شنبلیله،انار، دانه‌ی کنجد، دانه‌ی سویاو..مصرف کنید


⇠بعضی از ژلهامثل ژل سیمپلکس(نوع جمع کننده)وجود داردوتاحدودی موثراست


⇠یک نکته‌ٔ مفید برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی این است که هنگام داشتن رابطه‌ی جنسی، پاهایتان را به یکدیگر نزدیک نگه دارید