خوردن 1 سیب در روز
👈شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکندخوردن 1 لیمو در روز
👈شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میداردنوشیدن 3 لیتر آب در روز
👈شما راسالم و از بیماری دور میکند.نوشیدن 1 لیوان شیر در روز
👈شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد