یکی از مغزهای خوراکی فـنـدق است که طبع گرم و خشک دارد.
فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد
و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود.
این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است.




کاهش کلسترول بد خون

فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است
همچنین ۳۰ گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع ۲ باعث مقاومت بدن آن‌ها در برابر انسولین می‌شود.


پاکسازی ‌گوارش و کمک به کاهش وزن

فیبر در فندق در بهبود یبوست و همچنین پاکسازی سیستم گوارش موثر است.
طبق تحقیقات انجام شده مغزهای خوراکی به دلیل وجود مواد مغذی و چربی مفید باعث کاهش وزن می‌شوند.


کاهش بیماری‌های قلبی‌-عروقی

فندق به دلیل وجود ویتامین E مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کند
به همین علت در درمان کبد چرب، کاهش بیماری‌های قلبی_عروقی
و حفاظت از بدن ما در برابر رادیکال‌های آزاد و سرطان بسیار موثر است.


باروری مردان

یک رژیم غذایی که حاوی فندق است باعث درمان ناباروری مردان می‌شود
به همین علت مردان بهتر است مغزهای خوراکی به خصوص فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
فندوق به دلیل وجود مواد مغذی در خود باعث کاهش حساسیت بدن، بهبود التهابات و عفونت بدن می‌شود.