استفاده بیش از حد از اتوی مو، سشوار و محصولات آرایشی و بهداشتی موجب می شود موها حالت طبیعی خود را از دست بدهند و مشکلاتی از قبیل ریزش مو، مو خوره و... ایجاد شود. با استفاده از روش‌های آبرسانی به مو، تا حدود زیادی این مشکلات قابل درمان است.
- غدد چربی پوست ماده‌ای به نام سبوم را از خود ترشح می‌کنند که این ماده از مو محافظت می‌کند. چنانچه مو با کمبود سبوم همراه باشد، رطوبت را از دست داده و در نتیجه موها خشک می‌شوند. در این مطلب قصد داریم درباره آبرسانی به مو به روش صحیح صحبت کنیم.
در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.
- علت خشکی مو
- عوارض خشکی مو
- نحوه آبرسانی به مو
- آبرسانی به مو به روش خانگی
- تغذیه مناسب برای تقویت مو
- راه‌های پیشگیری از خشکی مو
- دلایل از بین رفتن چربی مو
موی خشک
به مو‌هایی که معمولا رطوبت کافی ندارند و حالت درخشندگی خود را از دست داده اند، موی خشک گفته می‌شود.
ساختار مو
ساختار مو شامل سه لایه است
- لایه بیرونی
- فولیکول مو
- غده‌های چربی
لایه بیرونی وظیفه حفاظت از لایه درونی را دارد. با از بین رفتن لایه‌های بیرونی مو، حالت درخشندگی و رطوبت تار‌های مو از بین می‌رود. فولیکول‌های مو نیز به غده‌هایی که چربی را به ساقه منتقل می‌کند متصل است. عموما خشکی پوست با خشکی مو در رابطه است و افرادی که خشکی پوست دارند معمولا دچار خشکی مو نیز هستند.
علت خشکی مو
عوامل متعددی موجب خشکی مو می‌شود که برخی از آن‌ها به دلیل وراثت و برخی از آن‌ها نیز به دلیل شرایط محیطی و پزشکی به وجود می‌آید. برخی از دلایل خشکی مو شامل موارد زیر است:
- وراثت
- بیماری خاص و شرایط پزشکی
- شست و شوی بیش از حد
- آب و هوا (گرم و خشک)
- تغذیه نامناسب
- کم کاری غده پاراتیروئید
- شنا کردن در آب حاوی کلر
- کم شدن آب بدن
- عدم استفاده از نرم کننده‌ها
- استفاده بیش از حد از سشوار و اتو مو
آن چیزی که بیش از حد ممکن است شما را در رابطه با خشکی مو نگران کند، ریزش مو، شکنندگی مو، سخت شانه کردن موها و... است.
عوارض خشکی موی سر
عوارض خشکی موی سر یا همان علائم خشکی موی سر مجموعه‌ای از علائم است که در صورت نبود رطوبت ایجاد می‌شود.
- بد حالتی موها
- عدم براقی موها
- بافت ضعیف موها
- گره خوردگی
- موخوره
- شکستگی موها
- خارش پوست سر
- عدم انعطاف پذیری
آبرسانی برای درمان خشکی مو
در صورتیکه که موهای شما به دلایل گفته شده دچار خشکی و شکنندگی است، آبرسانی مو بهترین روش درمان آن خواهد بود. آبرسانی به روش‌های مختلفی انجام می‌شود، اما برخی از روش‌ها به دلیل تاثیر گذاری بالایی که دارند، موها را را لطیف و براق می‌کنند. برای آبرسانی موها مراجعه به کلینیک‌های پوست و مو ضروری نیست و با استفاده از روش‌های خانگی می‌توان تا حدود زیادی مشکل خشکی موها را حل کرد، اما مو‌هایی که دچار شکنندگی شده اند، نیازمند دوره کامل برای ترمیم مو هستند.
نحوه آبرسانی به مو
به طور معمول آبرسانی به مو شامل دو مرحله خواهد بود:
- تغذیه مو با استفاده از مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی
- استفاده مکرر از ماسک مو برای بهبود وضعیت صدمه دیده کوتیکول مو. این امر موجب می‌شود راه هیدراته شدن مو به وسیله اصلاح تغذیه فراهم شود.
آبرسانی به مو به روش خانگی
برای آبرسانی به موهای خشک لازم نیست به آرایشگاه‌ها یا مراکز زیبایی مراجعه کنید. آبرسانی به مو به روش خانگی نیز قابل انجام است و در خانه با استفاده از مواد طبیعی می‌توانید این اقدامات را انجام دهید.
۱. روغن نارگیل
روغن نارگیل به دلیل ویتامین و چربی‌های مفیدی که دارد، مواد مورد نیاز مو را تا حدود زیادی تامین می‌کند. روغن نارگیل به مرور زمان تار موها را زخیم‌تر می‌کند و صمغ ترشح شده از فولیکول‌های مو را تا حدود زیادی از بین می‌برد.
۲. بابونه
بابونه از گیاهان دارویی است که تاثیر بسزایی در درمان خشکی مو دارد. برای استفاده از بابونه، مقداری از آن را در یک لیوان آب داغ همانند چای دم کنید. بعد از خنک شدن، یک چهارم لیوان روغن زیتون به آن اضافه کرده و محلول را به خوبی هم بزنید، سپس بر روی موهای خود ریخته و آن را ماساژ دهید. از خواص این ماده می‌توان به درمان خشکی مو، موخوره، هیدراته شدن موها و... اشاره کرد.
۳. ماسک آلوئه ورا و زیتون
آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنزیمی به نام پروتئولیتیک قادر است سلول‌های مرده روی پوست سر را بازسازی کند. علاوه بر آن آلوئه ورا همانند نرم کننده عمل کرده و می‌تواند موجب نرم شدن موها، براق شدن موها، رفع خارش سر و شوره سر شود.
روش تهیه
پنج قاشق مغز آلوئه ورا را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و یک زده تخم مرغ مخلوط کرده و سپس بر روی موهای خود قرار داده و بعد از نیم ساعت موهای خود را با استفاده از آب سرد شست و شو دهید.
۴. روغن کرچک
روغن کرچک، تاثیری همانند دیگر نرم کننده‌ها بر روی مو دارد و از این رو، برای درمان مشکلاتی مانند خشکی مو تاثیر بسزایی خواهد داشت. برای این کار، روغن کرچک را بر روی نوک انگشتان خود ریخته و به آرامی به سر و موهای خود بمالید. بعد از مدت ۳۰ دقیقه می‌توانید موهای خود را شست و شو دهید.
۵. ماسک عسل و موز
یک موز رسیده را له کرده و سپس آن را با دو قاشق عسل ترکیب کنید. به مدت نیم ساعت اجازه دهید ماسک بر روی موهای شما باقی بماند، بعد از آن می‌توانید به راحتی موهای خود را شست و شو کنید. برای شست و شو از آب گرم استفاده کنید از این ماسک را می‌توانید هفته‌ای یکبار استفاده کنید.
۶. چای سیاه
چای سیاه دارای خاصیت طبیعی نرم کنندگی است. مقداری چای سیاه خشک را دورن فنجان آب داغ بریزید. بعد از مدتی که خنک شد، فنجان چای روی موهای خود ریخته و آن را ماساژدهید. بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه می‌توانید موهای خود را شست و شو دهید.
۷. ماسک توت فرنگی
ماده موجود در توت فرنگی با نام الاگیک اسید، از ریزش و نازک شدن تار‌های مو تاحدود زیادی جلوگیری می‌کند و علاوه بر آن، به دلیل رایحه‌ای که دارد باعث خوشبو شدن موهای شما می‌شود و تار‌های مو را مرطوب می‌کند.
۸. روغن حیوانی
روغن حیوانی به دلیل چربی طبیعی که دارد از خشکی مو، موخوره، ریزش مو و ... جلوگیری می‌کند. برای استفاده می‌بایست روغن حیوانی را کمی گرم کرده و آن را به صورت مستقیم بر روی پوست و موهای خود بمالید و آن را ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه می‌توانید موهای خود را با شامپو شست و شو دهید. روغن حیوانی موها را نرم می‌کند و یک نرم کننده طبیعی بشمار می‌آید.
۹. پودر کاکائو
مقداری پودر کاکائو را با عسل، سرکه سیب و ماست ترکیب کرده و آن را بر روی موهای خود مالیده و بعد از مدتی موهای خود را شست و شو دهید. پودر کاکائو تاثیر بسزایی برای رفع خشکی موهای شما دارد.
۱۰. روغن بادام
چند قطره روغن بادام را گرم کرده و سپس نوک انگشتان خو را به روغن بادام آغشته کنید و موهای خود را با استفاه از روغن ماساژ دهید. بعد از ۳۰ دقیقه می‌توانید موهای خود را به صورت کامل شست وشو دهید. توجه داشته باشید برای شست و شو از آب سرد و شامپو استفاده کنید.
۱۱. آووکادو
آووکادو یکی دیگر از مواد مغذی برای آبرسانی به موها است. برای تهیه ماسک آووکادو، قسمت داخلی آووکادو را له کرده و آن را با یک لیوان شیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و روغن نارگیل ترکیب کنید. محلول را به خوبی هم بزنید و آن را به خوبی بر روی موهای خود ماساژ دهید. پانزده دقیقه بعد موهای خود را به خوبی با آب ولرم شست و شو کنید.
۱۲. ماست
ماست به دلیل چربی طبیعی و خاصیت نرم کنندگی که دارد، می‌تواند به عنوان ماسک نرم کننده مو و پوست مورد استفاده قرار گیرد. خاصیت مرطوب کنندگی ماست سبب آبرسانی به موها می‌شود. برای تاثیر گذاری بیشتر می‌توانید ماست را با یک قاشق سرکه سیب و یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کرده و سپس بر روی موهای خود بمالید. علاوه بر آن می‌توانید ماست را نیز بدون افزودن هیچ ماده‌ی دیگری بر روی موهای خود بمالید و بعد از نیم ساعت موهای خود را شست و شو دهید.
۱۳. ماسک تخم مرغ
زرده تخم مرغ منبعی سرشار از چربی و پروتئین است. سفیده تخم مرغ نیز برای تمیز کردن پوست سر از چربی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
طرز تهیه ماسک تخم مرغ
برای تهیه ماسک تخم مرغ تنها کافی است یک عد زرده تخم مرغ را با روغن زیتون ترکیب کرده و آن را بر روی موی خود قرار دهید. برای تاثیر گذاری تخم مرغ تنها کافی است این ماسک یک ساعت بر روی موهای شما قرار گیرد. برای نتیجه گیری بهتر در طول هفته، ۲ الی ۳ بارقبل از شست و شوی موهای خود از آن استفاده کنید. استفاده از زرده تخم مرغ برای افرادی که موهای چربی دارند نمی‌تواند گزینه مناسبی باشد. این افراد می‌توانند با جداسازی زرده از سفیده تخم مرغ، موهای خود را با سفیده تخم مرغ ماساژ داده و بعد از ۲۰ دقیقه موهای خود را شست و دهند.
۱۴. ماسک سس مایونز
سرکه، آبلیمو و سویا مواد اصلی تشکیل دهنده سس مایونز هستند. این مواد تاثیر بسزایی برای حجیم سازی، نرم کنندگی و از همه مهم‌تر براق شدن موها دارند. برای تهیه ماسک سس مایونز برای موها یک سوم پیمانه سس مایونز را با چند قطره روغن ترکیب کرده و بر روی موهای خود بمالید. توجه داشته باشید بعد از نیم ساعت می‌توانید موهای خود را شست و شو دهید. نوع روغنی که می‌توانید برای ترکیب با سس مایونز استفاده کنید شامل روغن‌های نارگیل، هسته زردآلو، زیتون، کاج، گردو و ... است.
تغذیه مناسب برای تقویت مو
کمبود ویتامین، آهن و پروتئین مهم‌ترین عوامل ریزش مو و خشکی مو به شمار می‌آید. برای تقویت مو و رفع کمبود ویتامین‌های ضروری می‌توانید تا حدود زیادی از یک تغذیه مناسب بهره‌مند شوید. از مواد غذایی سرشار از آهن می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- زیتون
- اسفناج
- آویشن
- کلم
- کاهو
- سبزیجات
سعی کنید در وعده‌ها غذایی خود از این مواد خوراکی استفاده کنید:
- برای تامین پروتئین مورد نیاز خود بهتر است از موادی مانند سویا، کلم بروکسل، عدس، نخود فرنگی، ذرت و کلم بروکلی استفاده کنید
- برای تامین اسید فولیک مورد نیاز نیز می‌توانید از نعناع خشک، بادام زمینی، آووکادو، بذر متان، موز و استفاده کنید
- برای تامین بیوتن جهت ترمیم مو می‌توانید از قارچ، تخمه آفتابگردان، نان گندم سبوسدار، گردو، بادام و استفاده کنید
راه‌های پیشگیری از خشکی مو
داشتن موهای با طراوت و زیبا برای خانم‌ها اهمیت بسزایی دارد. اکثر خانم‌ها دوست دارند موهای شفاف، براق، سالم و پرپشتی داشته باشند اما اغلب دچار ریزش مو، شوره مو و از همه مهم‌تر خشکی موی سر هستند. برای جلوگیری از این مشکلات علاوه بر استفاده از مواد طبیعی و ماسک مو، انجام اقدامات پیشگیرانه می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
- از شست و شوی بیش از حد موهای خود جلوگیری کنید
- موهای خود را سفت و محکم نبندید
- استفاده از برس‌های دندانه پلاستیکی ممنوع
- موهای خود را در حالت خیس شانه نکنید
- موهای خود را به صورت منظم و دوره‌ای اصلاح کنید
- به اندازه کافی آب بنوشید
- به رژیم غذایی خود اهمیت دهید
- استرس خود را با فعالیت‌های اصولی کاهش دهید
- قبل از شامپو کردن و شست و شو، موهای خود با استفاده از مواد گفته شده ماساژ دهید.
- موهای خیس را با استفاده از اتوی مو صاف نکنید.
- پس از شست و شوی کامل موهای خود، از نرم کننده استفاده کنید
- از شامپو‌های حاوی الکل استفاده نکنید
- از موهای خود با استفاده از اسپری و سرم‌های مناسب در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنید.
- عدم استعمال دخانیات
- عدم استفاده ازرنگ، دکلره کردن مکرر مو
- پس از شست و شو مو با آب گرم و شامپو، برای آبرسانی طبیعی به موها، سر خود را با استفاده از آب سرد شست و شو دهید.
دلایل از بین رفتن چربی مو
میزان چربی پوست و عملکرد چربی مو می‌تواند یک امر ژنتیکی نیز باشد، با این حال افزایش سن این مشکل را دوچندان می‌کند. معمولا بعد از ۴۵ سالگی به دلیل افزایش سن میزان رطوبت موها تا سطح قابل توجهی کاهش می‌یابد.
کاربر برتر مـاه
