نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین b)
3-احساس خستگی (b2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (b6وb12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (aوd)
6-افسردگی (d)
7-ریزش موی شدید (b)
8-اختلالات دید شبانه (a)
9-بی اشتهایی (b)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (b12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (c)
12-سردرد و سر گیجه (b3)
13-اسهال (b9)
14-بی خوابی (b5)
15-خشکی پوست (aوb)
کاربر برتر مـاه
