این غذای سبک و رژیمی، مناسب کسانی است که به دنبال درست کردن وعده های سالم و سریع با مواد جدید هستند. زمان آماده سازی این وعده لذیذ 10 دقیقه و زمان کل تهیه آن 20 دقیقه می باشد و برای سرو برای 2 نفر مناسب می باشد.
مواد لازم خوراک سالمون
فیلهٔ سالمون 2 عدد
شوید تازه 4 شاخه
آب لیمو ترش تازه 1 عدد لیمو
پودر سیر 1 قاشق چایخوری
کره 2 قاشق غذا خوری
طرز تهیه خوراک سالمون
کاغذ فویل را داخل یک ظرف مناسب فر قرار می دهیم و فیله های سالمون را داخل آن می گذاریم. اطراف کاغذ را بالا می آوریم تا شکل ظرف را پیدا کند.
روی هر فیله یک قاشق غذاخوری کره می گذاریم.
شوید را نیز خرد کرده و روی هر فیله مقداری می ریزیم.
آب لیمو ترش را روی آن دو تقسیم کرده و پودر سیر را نیز روی سطح آنها پخش می نماییم.
آنها را به مدت 20 دقیقه داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد می گذاریم تا بپزد. سپس آن را داغ سرو می کنیم.
نکات تکمیلی در مورد خوراک سالمون
خوراک سالمون جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
خوراک سالمون را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
خوراک سالمون
