برای رهایی از نگرانی ها و آشفتگی ذهنی مان,
راهی موثر این است که هم اکنون به پیرامونمان
و احساسی که داریم توجه کنیم
تا آنچه را که واقعا برای زندگی کردن می خواهیم تجربه کنیم.
جریان باد را بروی صورت تان
و خورشید را بروی بدن تان احساس کنید
و از هوای تازه لذت ببرید.
خودآگاهی بیشتر و اینکه قبول کنیم چه کسی هستیم,
ما را خوشحالتر می کند.عبارت تاکیدی:
من ارزش ثانیه های زندگی ام را می دانم!
خدایا شکرت...
لبخند ماجرای عجیبی دارد،
اگر آن را به محبوبی هدیه كني،
احساس آرامش می کند.
اگر آن را به دشمنت تقدیم کنی،
شرمنده و پشیمان خواهد شد و اگر آن را به شخصی که نمی شناسی هدیه دهی، سخاوت پيشه كرده اي.
پس لبخند بزن که لبخند تجلي خدا در توست.
