اگر می خواهید #به_راحتی_بخوابید#آب_آلبالو بخورید .
#دانشمندان_سوئیسی به تازگی به این نتیجه رسیده اند که با نوشیدن آب آلبالو قبل از #خواب ،
زمان خوابتان 84 دقیقه افزایش خواهید یافت!
محققان دانشگاه ایالتی لوزان با توزیع آب آلبالو در میان گروهی از افراد #بدخواببه نتایج جالبی دست یافتند.
آنها متوجه شدند نوشیدن این آب میوه قرمز و تلخ وشیرین، طول مدت خواب آنها را تا 84 دقیقه افزایش داد.
درواقع، مواد موجود در این آب میوه از تولید موادی که در #مغز منجر به#خواب_ناکافی و کم کیفیت می شود جلوگیری می کند.
همچنین سرشار از همان مواد موجود در بلوبری است: پروسیانیدین و آنتوسیانین،
موادی که دانشمندان اغلب از آنها به دلیل داشتن فواید لازم برای سلامتی و قدرت کم کردن التهاب و تورم تعریف می کنند.
از طرف دیگر، نوشیدن آب آلبالو می تواند سطح کینورنین خون را پایین می آورد، ماده ای که با #کمبود_خواب در ارتباط است
کاربر برتر مـاه
